Die Ferienzeit rückt näher. Es ist also Zeit, auf die Unvollkommenheiten der Figur zu achten, die sich im Winter gebildet haben. Meistens geht ein Mangel an Spaziergängen und schwerem Essen in Form von hässlichen Tuberkeln aus subkutanem Fett seitwärts.

Das Problem der Cellulite ist 9 von 10 Frauen bekannt. Und es wurden viele Möglichkeiten erfunden, um den heimtückischen Feind der idealen Figur zu besiegen. In den heutigen Top Ten repräsentieren wir die Besten Möglichkeiten zur wirksamen Bekämpfung von Cellulite.

10. Trinkflüssigkeiten

Täglich zwei Liter Wasser helfen dem Körper, Giftstoffe loszuwerden, den Stoffwechsel zu verbessern und den Appetit zu reduzieren. Daher sollte ein reichliches Getränk die Grundlage jedes Programms bilden, das auf einen schnellen Kampf gegen Cellulite abzielt.

9. Ätherische Öle

Ein paar Tropfen ätherisches Zitronen-, Grapefruit- oder Orangenöl können zu einer normalen Körpercreme hinzugefügt werden. So wird die übliche Creme zu einem wirksamen Mittel gegen Cellulite.

8. Peelings

Scrub reinigt nicht nur die Haut, sondern verbessert auch die Stoffwechselprozesse aufgrund der intensiven Massage, die wir zum Zeitpunkt der Anwendung durchführen. Zur Bekämpfung von Cellulite sind Peelings mit Zitrus-, Koffein- und Paprikagehalt am besten geeignet. Das Verfahren ist jedoch bei Entzündungen sowie Hautreizungen kontraindiziert.

7. Wraps

Anti-Cellulite-Packungen können nicht nur in der Kabine durchgeführt werden. Für den Heimgebrauch ist eine Mischung aus Honig mit Kaffee und ein paar Tropfen ätherischem Zitronenöl geeignet. Lassen Sie die Packung nicht länger als 320 Minuten auf der Haut.

6. Lymphdrainage-Massage

Eine solche Massage trägt nicht nur zum Abfluss von stehenden Flüssigkeiten aus Problembereichen bei, sondern verbessert auch den Schlaf, baut Stress ab und verbessert den Körpertonus. Nur ein Fachmann sollte eine Lymphdrainage-Massage durchführen.

5. Anti-Cellulite-Cremes

Die Kosmetikindustrie bietet Hunderte von vorgefertigten Cremes, Masken, Gelen und Lotionen zur Bekämpfung von Cellulite an. Die Verwendung dieser Mittel ist jedoch wichtig, um sie mit aktiver Massage und Bewegung zu kombinieren.

4. Honigmassage

Massieren Sie die Hüften und das Gesäß mit erwärmtem Honig, um das Auftreten von Cellulite in 10 bis 14 Tagen zu reduzieren. Bei allergischen Reaktionen auf Imkereiprodukte ist das Verfahren jedoch kontraindiziert.

3. Bad und Sauna

In Abwesenheit von Kontraindikationen ist ein Dampfbad ein wirksames Mittel zur Bekämpfung von Cellulite. Um Giftstoffe zu entfernen und die Hautelastizität zu erhöhen, empfiehlt es sich, einen Eichenbesen zu verwenden.

2. Schröpfen Massage

Das Massieren der Hüften und des Gesäßes mit Apothekendosen hilft, die Haut zu erwärmen und Stoffwechselprozesse zu beschleunigen. Für ein sichtbares Ergebnis reichen 10 Verfahren aus. Gegenanzeigen sind Hautentzündungen sowie Venenprobleme.

1. Übung

Das Beste von allem sind diese 10 effektivsten Übungen für das Gesäß, Kurse für Herz-Kreislauf-Geräte - ein Laufband, ein Ellipsoid, ein Fahrrad, außer Cellulite. Es hilft auch, auf dem Gesäß in sitzender Position auf dem Boden mit nach vorne gestreckten Beinen zu gehen. Kniebeugen sind auch gut, aber sie sind für Probleme mit den Kniegelenken kontraindiziert.

Schau das Video: 10 Minuten gegen Cellulite: Das effektivste Mini-Workout für Zuhause (Kann 2025).